Dowiedz się więcej o CBD

Czego się tutaj dowiesz o CBD:

Co to jest CBD?

CBD, inaczej kannabidiol, to jedna z ponad 100 substancji aktywnych występujących naturalnie w kwiatach konopi siewnej należąca do grupy nazywanej kannabinoidami. Dzielą się one na trzy grupy ze względu na swoje pochodzenie:
– fitokannabinoidy – znajdujące się w kwiatach konopi
– endokannabinoidy – wytwarzane przez układ endokannbinoidowy w naszym organizmie
– syntetyczne kannabinoidy – wyprodukowane w labolatorium.

Konopie są bogatym źródłem CBD i innych fitoskładników, które są obiektem intensywnych badań wskazujących liczne prozdrowotne właściwości. Dotychczasowe badania skupiły się na: CBD (kannabidiol), CBDA (kwas kannabidiolowy), THC (delta-9-tetrahydrokannabinol), THCA (kwas tetrahydrocannabinolowy), CBG (kannabigerol), CBC (kannabichromen), CBCA (kwas kannabichromenowy), CBN (kannabinol). Właśnie obecność tych fitokannabinoidów wskazuje nam produkt o pełnym spektrum. Co więcej, CBD,  w przeciwieństwie do swojego izomeru, THC, nie ma działania psychoaktywnego, nie otumania i jest całkowicie bezpieczny.

Jak działa CBD?

CBD oraz inne kannabinoidy działają bardzo podobnie do komunikacji pomiędzy neuronami. W skrócie.. Około 100 miliardów neuronów znajdujących się w naszym mózgu komunikuje się ze sobą poprzez struktury nazywane synapsami składające się z przekaźnika i receptora. Podczas aktywności synapsy, przekaźnik wysyła cząsteczkę do receptora. Taki proces wywołuje reakcję mózgu oraz ciała.

Natomiast CBD wchodzi w reakcję głównie z receptorami kannabinoidowymi (CB1 i CB2) znajdującymi się w naszym układzie endokannabinoidowym poprzez stymulowanie układu do produkcji własnych kannabinoidów, co więcej opróźnia ich rozpad. Receptory CB1 występują przede wszystkim na powierzchni neuronów ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego, a pobudzenie ich prowadzi do zahamowania oraz uwalniania wielu neuroprzekaźników, np. dopaminy, serotoniny. Natomiast receptory CB2 zlokalizowane są głównie na komórkach macierzystych, keratocytach oraz na powierzchni układu immunologicznego, śledzionie, migdałkach oraz na zakończeniach nerwów obwodowych. Wpływ na te receptory prowadzi nie tylko do zmniejszenia bólu, ale i łagodzenia objawów zapalenia.

Aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować potrzebuje odpowiedniej ilości endokannabinoidów, lecz nie zawasze może sprostać codziennym obowiązkom samodzielnie przez presję dzisiejszych czasów. Dlatego czasami ilość naszych wewnętrznych kannabinoidów, czyli endokannabinoidów nie jest wystarczająca. I wtedy właśnie z pomocą przychodzą konopie, które pomagają naturalnie wspierać nasz organizm w codziennym funkcjonowaniu oraz w walce z wieloma jednostkami chorobowymi.

Właściwości CBD

Metoda pozyskiwania CBD:

Olejki CBD pozyskiwane są najczęściej metodą ekstrakcji dwutlenkiem węgla (CO2) w stanie nadkrytycznym. Celem procesu ekstrakcji jest pozyskanie wszelkich związków występujących w roślinie w naturalny sposób w ich niezmienionej postaci (tzn. bez utraty ich właściwości).

Stan nadkrytyczny to sytuacja, w której temperatura i ciśnienie przekroczyły punkt krytyczny czyli stan, w którym zanika różnica gęstości między fazą ciekłą a gazową danej substancji oraz napięcie powierzchniowe. W stanie nadkrytycznym nie istnieje granica między cieczą a gazem. Główną zaletą dwutlenku węgla jest fakt, że osiąga on stan nadkrytyczny już w temperaturze nieco ponad  31°C, co jest bardzo istotne w przypadku wytwarzania ekstraktów roślinnych.  Wyższe temperatury  mogą powodować rozpad składników lub utratę ich właściwości. Ta technika ekstrakcji, dzięki swej wydajności (do 95%) i czystości metody (brak rozpuszczalników, wysoka selektywność, nietoksyczność CO2)  jest uważana za najskuteczniejszą metodę ekstrakcji olejków roślinnych.

Dawkowanie olejku CBD

CBD (kannabidiol) jest naturalnym związkiem roślinnym i może być bezpiecznie stosowany, co potwierdziła Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Dawkowanie olejku konopnego jest istotną i bardzo indywidualną kwestią, a dobranie optymalnej dawki wymaga uważnej obserwacji swojego organizmu. Dlatego na bazie książki „CBD: A Patient’s Guide To Medical Cannabis” Leonarda Leinowa i Juliany Birnbaum i znajdujących się w niej zaleceń, postanowiliśmy przygotować krótki poradnik na temat dawkowania CBD. Autorzy są pionierami w branży konopnej oraz specjalistami w dziedzinie CBD, a książka jest doskonałym źródłem informacji m.in. na temat CBD, zastosowania oraz dawkowania.

Dawka CBD dla mnie

Każdy organizm jest inny, wyjątkowy, dlatego po podjęciu decyzji o przyjmowaniu produktów na bazie CBD, musimy pamiętać, że odpowiednia dla nas dawka kształtowana jest przez kilka czynników:
– Twój stan zdrowia lub rodzaj dolegliwości i jej intensywność
– Masa ciała
– Metabolizm
– Stopień tolerancji na CBD

Z tego powodu zalecana jest metoda stopniowego zwiększania dawki, która polega na obserwacji organizmu i łagodnym zwiększaniu przyjmowanej ilości CBD, do momentu znalezienia odpowiedniej dla nas dawki. Autorzy dla opisania tej metody zapożyczyli termin miareczkowanie z chemii, który polega na kontrolowanym zwiększaniu stężenia danej substancji i obserwowaniu zachodzących zmian. Stosowanie się do tych zaleceń pozwala nam znaleźć optymalną ilość olejku do naszych potrzeb.

Obliczanie odpowiedniej dawki CBD

Poniżej przedstawiany tabele opracowane na podstawie metody, która ma za zadanie dopasowanie odpowiedniej dawki do masy ciała. W zależności od rodzaju schorzenia Leinow i Birnbaum rozróżnili podstawowe rodzaje dawkowania: dawka mikro, dawka standard, dawka makro.
Jak poprawnie odczytać dane z tabeli? Najpierw sprawdź, do którego rodzaju przypisana została Twoja dolegliwość. Następnie znajdź w pierwszej, lewej kolumnie swoją wagę i sugerowaną ilość mg CBD. Dla przykładu: zmagasz się z besennością, Twoja waga to 70 kg, więc należy rozpocząć kurację od olejku CBD 5% i 1 kropli (2,5mg x 3 dziennie = 7,5mg na dzień), co tydzień zwiększając ilość kropelek.

Mikro dawka

Ten rodzaj sugeruje mikrodawkę od 0,5 mg do 20 mg CBD na dzień i jest zalecana w następujących stanach:

kilogramy	tydzień 1	tydzień 2	tydzień 3	tydzień 4	tydzień 5
40	1 mg	3 mg	5 mg	7 mg	10 mg
50	1 mg	4 mg	6 mg	8 mg	12 mg
60	1 mg	4 mg	7 mg	10 mg	14 mg
70	2 mg	5 mg	8 mg	12 mg	16 mg
80	2 mg	5 mg	9 mg	13 mg	18 mg
90	2 mg	6 mg	10 mg	14 mg	20 mg
100	2 mg	7 mg	11 mg	15 mg	22 mg

Przy dawce mikro zalecamy olej konopny o stężeniu 5% CBD lub 10% CBD. 1 kropla oleju 5% CBD zawiera 2,5 mg CBD, natomiast 1 kropla oleju 10% odpowiada 5mg CBD.

Dla olejku 500 mg CBD (5%): 3 krople x 3 razy dziennie = 22,5 mg CBD.

Dla olejku 1000 mg CBD (10%): 2 krople x 2 razy dziennie = 20 mg CBD.

Standardowa dawka

Dawka standardowa obejmuje przedział od 10 mg do 100 mg CBD na dzień i zalecana jest w przypadku:

kilogramy	tydzień 1	tydzień 2	tydzień 3	tydzień 4	tydzień 5
40	15 mg	20 mg	30 mg	40 mg	50 mg
50	18 mg	24 mg	36 mg	48 mg	60 mg
60	21 mg	28 mg	42 mg	56 mg	70 mg
70	24 mg	32 mg	48 mg	64 mg	80 mg
80	27 mg	36 mg	54 mg	72 mg	90 mg
90	30 mg	40 mg	60 mg	80 mg	100 mg
100	33 mg	44 mg	66 mg	88 mg	110 mg

Dla dawki standardowej zalecamy olejek o stężeniu 10% CBD lub 15% CBD.
1 kropla oleju 10% CBD zawiera 5 mg CBD, a 1 kropla oleju 15% CBD zawiera 7,5 mg CBD

Dla olejku 1000 mg CBD (10%): 3 krople x 3 razy dziennie = 45 mg CBD.

Dla olejku 1500 mg (15%): 3 krople 3 razy dziennie = 67,5 mg CBD.

Dawka makro ( terapeutyczna)

Dawkowanie olejku CBD w dawce makro obejmuje zakres od 50 mg do 800 mg dziennie. Dla dawki makro zalecany olej CBD 20% lub 30% w następujących przypadkach:

– nowotwory
– epilepsja
– drgawki
– choroby wątroby
– poważne stany zagrożenia życia

Dla makro dawki zalecamy olejki CBD o wysokim stężeniu lub pasty CBD.

kilogramy	tydzień 1	tydzień 2	tydzień 3	tydzień 4	tydzień 5
40	75 mg	100 mg	150 mg	250 mg	400 mg
50	90 mg	120 mg	180 mg	300 mg	480 mg
60	105 mg	140 mg	210 mg	350 mg	560 mg
70	120 mg	160 mg	240 mg	400 mg	640 mg
80	135 mg	180 mg	270 mg	450 mg	720 mg
90	150 mg	200 mg	300 mg	500 mg	800 mg
100	165 mg	220 mg	330 mg	550 mg	880 mg

1 kropla olejku konopnego 20% zawiera 10mg CBD, a 1 kropla olejku konopnego 30% CBD zawiera 15 mg CBD.

Dla olejku 2000 mg (20%): 3 krople x 3 razy dziennie = 90 mg CBD.

Dla olejku 3000 mg (30%): 2 krople x 3 razy dziennie = 90 mg CBD.

Metoda trzech różnych dawek

Powyżej opisaliśmy metodę dawkowania, która opiera się na wadze. Nie jest to jedyna metoda. Łatwiejszą i szybszą alternatywą jest metoda polegająca na stosowaniu 3 różnych dawek w ciągu 12 dni i obserwowaniu reakcji organizmu:

1-4 dzień: 1 kropla x 3 razy dziennie

5-8 dzień: 2 krople x 3 razy dziennie

9-12 dzień: 3 krople x 3 razy dziennie

Po 12 dniach przyjmowania trzech różnych dawek możemy zadecydować, czy zostajemy przy obecnej dawce, czy ją modyfikujemy. Niezależnie od wybranej metody, najważniejsze jest odnalezienie odpowiedniej dawki i osiągnięcie zamierzonego celu.

Ogólne zalecenia dawkowania olejków CBD

Przede wszystkim musimy pamiętać, że każdy z nas jest wyjątkowy, więc to co mogło zadziałać u innych, niekoniecznie sprawdzi się w naszym przypadku. Koniecznie obserwujmy swój organizm, przyglądajmy się jak reagujemy na przyjmowane dawki i stężenia. Lepiej jest zacząć od mniejszych i zwiększać w miarę potrzeb. Pamiętajmy jednak, że w tym procesie chodzi o znalezienie idealnej dawki, a nie stałe jej zwiększanie. Jeżeli odczujesz pożądany efekt już przy sugerowanej dawce w drugim tygodniu – pozostań przy niej. Natomiast jeżeli osiągnęliście maksymalną dawkę i nie widzicie satysfakcjonujących wyników, warto zmniejszyć dawkę lub wybrać większe stężenie. Jeżeli zdecydowaliście się na stosowanie innych produktów na bazie CBD, np. kapsułki CBD, ustalenie dawki wygląda identycznie, ponieważ wystarczy ustalić ile miligramów CBD zawiera pojedyncza dawka produktu, a następnie obliczyć odpowiednią dawkę.

Mimo, że dawkowanie jest uwarunkowane wieloma aspektami, to istnieją uniwersalne wytyczne, które powinniśmy mieć na uwadze na początku drogi z CBD.
1. Kannabinoidy metabolizują się w naszym organizmie po około 6h, co oznacza, że tracą swoją moc.  Dlatego zasadą nr.1 jest regularność przyjmowania.
2. W przypadku olejków CBD, najlepiej przyjmować je pod język i przetrzymywać około minutę, a następnie połknąć. Taki sposób aplikowania poprzez błonę śluzową powoduje, że kannabinoidy trafiają bezpośrednio do krwioobiegu w niezmienionej postaci. CBD można także podawać w pokarmie lub poprzez waporyzację suszu.
3. Olejek CBD po otwarciu należy przetrzymywać w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce. Przed aplikacją, pamiętaj, aby wstrząsnąć buteleczkę.

Początek wydaje się najtrudniejszy, ponieważ wymaga czasu na dopracowanie najkorzystniejszej dawki i stężenia dla naszego organizmu. Dlatego, gdy nie czujesz różnicy po pierwszym zastosowaniu, nie rezygnuj! Być może dawka, z którą rozpoczynasz nie jest dla Ciebie odpowiednia.

Źródło: Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books